رجيم الثوم لانقاص الوزن

رجيم الثوم لانقاص الوزن

العلاقة بين الثوم والنحافة
هل الثوم يفيد لانقاص الوزن و مناسب رجيم ؟ لا يمكن تجاهل الارتباط التشعبي بين تناول الثوم وتقليل الوزن
يحتوي الثوم على العديد من الفيتامينات التي تساعد في إنقاص الوزن
الفوائد الغذائية للثوم تبرر رائحة الفم الكريهة! يتسبب الثوم في إنقاص الوزن بسبب المركبات التي تتكون من الأليسين والحث على خصائص تثبيط الطعام ؛ لكن هذا لا يعني أنه يمكنك التخلص من كل ذلك في الثوم
للثوم مساهمة صغيرة في إنقاص الوزن وأبسط طريقة توحي بتأثيره في حالة اتباعك لخطة متوازنة لإنقاص الوزن مع التمرين
هل يجب أن نستخدم الثوم في خطة إنقاص الوزن؟ من المؤكد أن الثوم وفقدان الوزن مرتبطان، لكن الثوم ليس دائمًا سحرًا يتسبب، على سبيل المثال، في إنقاص الوزن بمقدار خمسة أرطال
يسمح استهلاك الثوم بإنقاص الوزن إلى حد ما وله العديد من المزايا للجسم
علاوة على ذلك، من السهل للغاية تطبيق الثوم على خطة إنقاص الوزن اليومية
ما علاقة الشبع بالنحافة؟ عندما تقوم بتحميل الثوم إلى خطة متوازنة وصحية لإنقاص الوزن، فسيكون له بصدق العديد من المزايا للجسم، بما في ذلك: 1- زيادة حرق الدهون أثبتت العديد من الأبحاث أنه قد يكون هناك مغازلة بين تناول الثوم والدهون الممتدة
احتراق
يدعم مستخلص الثوم التخلص من الأرطال لسنوات عديدة
العنصر المثير هو أن الوجبات المفيدة القصوى لإنقاص الوزن يتم خلطها تقريبًا مع الثوم

2- تقليل الرغبة في تناول الطعام، فالثوم يقدم نكهة رائعة للوجبات التي لا تحتوي على أي سعرات حرارية
لا يمكنك أن تعيش لتخبر الحكاية عن خطة إنقاص الوزن التي لا تتكون من وجبات شهية
لذلك، فإن استخدام عوامل مثل الثوم، والتي باستثناء مزاياها المذهلة، طعمها رائع بالإضافة إلى ذلك، ستزيد من دافع الناس لمتابعة خطة إنقاص الوزن
الثوم يتيح لك الشعور بالامتلاء لفترة أطول
بالإضافة إلى أنه سيزيد من قوتك ويحرق المزيد من السعرات الحرارية
لذلك، فإن تناوله مفيد أيضًا للتمرين واللياقة البدنية
سيؤدي تناول الثوم بانتظام إلى زيادة التمثيل الغذائي العام وتقوية جهاز المناعة في الجسم
3- خفض ضغط الدم أثبتت الدراسات أن الأليسين (مركب ينتج عن طريق طحن الثوم) في الثوم يقلل من إجهاد الدم
لذلك، قد يكون الثوم مفيدًا جدًا للأشخاص الذين يعانون من ضغط الدم المفرط
يخفض ضغط الدم بطريقة أكثر لياقة بالقلب! 4- انخفاض نسبة السكر في الدم يساعد الثوم على خفض نسبة السكر في الدم بشكل طبيعي
يؤثر الثوم على صيام السكر في الدم
أثبتت الأبحاث التي أجريت على الوجبات والملوثات الكيميائية أن البصل له تأثير متساوٍ على نسبة السكر في الدم
لذلك، يتم تشجيع الأميال على اكتساب مجموع تلك الفيتامينات داخل خطة إنقاص الوزن
كيفية تطبيق الثوم على التخلص من الجنيهات؟ 1- الثوم غير المطبوخ في الصباح الباكر، تناول الثوم غير المطبوخ بالماء
يمكنك حتى استخدامه كمشروب
فقط ضع الثوم وعصير الليمون في كوب من الماء الساخن، ثم اشرب المحلول على الفور

2- خليط الثوم والليمون لإنقاص الوزن، امزج الماء الساخن مع ملعقة كبيرة من عصير الليمون وثوم سائب أو
يجب أن تتغذى هذه الجرعة في نفس الوقت على الرغم من أنها ساخنة
خلطة الثوم وعصير الليمون لم تعد الآن أسهل في إنقاص الوزن ولكنها أيضًا تعزز جهاز المناعة بسبب وجود النظام الغذائي
3- مزيج من العسل والثوم لإنقاص الوزن، تناول 3 فصوص من الثوم وقشرها
ثم قم بوزن الثوم واخلطه مع القليل من العسل
دع خليط العسل والثوم يأخذ مقعدًا لمدة 10 إلى 15 دقيقة ثم اشربه
تسمح هذه الجرعة بتعزيز عمل جهاز المناعة في الجسم والتعامل مع نزلات البرد
4- شاي الثوم والزنجبيل والليمون، خذ حبة أو فص ثوم وضعي عليه قطعة صغيرة من الزنجبيل
ثم اطحن الثوم والزنجبيل حتى يتم الحصول على ركام سهل ومتجانس
قم بغلي أكواب من الماء في غلاية وقم بوضع حصى الثوم والزنجبيل عليها
دع المواد تغلي لمدة خمس دقائق
اخفض الحرارة واتركها لمدة 10 دقائق
ثم تجاوز الركام من خلال مصفاة وتحميل عصير الليمون
لتعزيز نكهة شاي الثوم، يمكنك إضافة لمسة عسل إليه
تسهل هذه الجرعة الجهاز الهضمي وهي أيضًا فعالة تمامًا لإزالة السموم

5- الثوم والعسل غير المقشر لتجميع هذا الركام، لا يجب تقشير الثوم نهائياً، ببساطة قم بإزالة المسام الخارجية والجلد
الآن خذ برطمان واسع الفم وضع فيه 3 إلى 4 فصوص من الثوم مع العسل
دع الجرعة تعيش داخل الثلاجة لمدة يومين
ثم اشربه على معدة فارغة
إن تناول هذه الجرعة على المدى الطويل يسهل رفع جهاز المناعة وصحة القلب التاجية
هذه الجرعة أيضًا مفيدة جدًا للمسام وصحة الجلد
6- حليب الثوم، الجرعة السحرية لحليب الثوم، غير معروف للكثيرين
يساعد هذا الخليط على تضييق الأمعاء وإبراز صحة الأمعاء
سحق 5 إلى 6 فصوص من الثوم في مطحنة
من أجل أن يحافظ الثوم على منازله، قد تطغى عليه وتسمح له بالوقوف في درجة حرارة الغرفة لمدة 10-15 دقيقة
وهذا يتسبب في إفراز إنزيم مكمل لبيوت الثوم
الآن سخني كوبًا من الحليب حتى يغلي، ثم ضعي الثوم عليه
أضف ملعقة صغيرة من الكركم وفلفل رقيق إلى المكونات ثم اتركها عبر مصفاة بينما يصبح الثوم طريًا
لتعزيز نكهة حليب الثوم، يمكنك تحميل ملعقة صغيرة من العسل عليها وشربها دافئة
هذا الخليط يسهل عمل الجهاز الهضمي بالإضافة إلى تقليل الصداع النصفي
7- أدوية الثوم تقطع الثوم إلى عقاقير صغيرة وابتلعها مع مشروبك المفضل
الثوم النيء هو قطعة ثقيلة في المعدة
لذا استخدمها باعتدال
العصائر السميكة أو اللبن المخفوق أو الكفير تجعل التهام الثوم أقل تعقيدًا
طرق خاطئة لأكل الثوم

1- مضغ وابتلاع الثوم لقد رأينا هذه التوصية بشكل شائع ونقبلها على أنها صحيحة مع أن الأشخاص الأكثر استخدامًا الذين لديهم أفواه من الفولاذ المقاوم للصدأ يمكنهم فعل ذلك ؛ لأن الثوم عبارة عن قطعة بهارات عالية ويتم مضغها، سوف يتلطخ الفم بلهب الكبريت
إذا كنت أحد الأشخاص الذين لم يعد يختبر هذه الحدة الآن، فهذا صحيح بالنسبة لك! لكن هذا النهج في تناول الثوم صعب على الكثير من البشر
2- إن ابتلاع الثوم غير المطبوخ من أجل إنقاص الوزن ليس بالأمر غير المألوف دائمًا ومن يفعل ذلك لأنهم يحتاجون إلى تجربة مزاياه دون صعوبة
لكن توصيتنا ليست دائمًا ابتلاع فص الثوم كله ؛ لأن فص الثوم هو بالضبط أبعاد المريء وابتلاعه يمكن أن يسبب الاختناق
3- تناول كمية زائدة من الثوم أمر حقيقي يرتبط بالثوم وتقليل الوزن ولا يمكن تجاهل مميزاته
لكن الإفراط في تناوله يمكن أن يكون له آثار خطيرة
إذا كنت بحاجة إلى اتباع نظام غذائي غني بالثوم، فمن الجيد التحدث إلى أخصائي التغذية الخاص بك أولاً
يرجى إكمال النموذج لطلب وطلب شراء منتجاتنا بالجملة، والتي تعد من بين أفضل المنتجات المتوفرة في السوق العالمية، والاتصال بخبرائنا